【318进藏川进青出】越野天路川藏线-稻城亚丁-圣城拉萨-羊湖-纳木错-可可西里-昆仑山口-茶卡盐湖-青海湖深入藏地

​   今日全国各地的队友将来到成都集合，队员与领队见面。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！

-温馨提示：

1、集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险。
2、到集合酒店报俱乐部名称+姓名拿房，房费已付，押金自付。对于拼房的队员，客服会将拼房者的电话互换。
3、未支付尾款和未签定合同的队员，可以选择到公司支付尾款，签定合同；也可以选择上车后支付尾款，签定合同。上车后支付尾款的队员，不能在车上刷卡，但可以上车后转帐。
4、领队或者驾驶员，会在集合日21：00之前，通知队员次日的出发时间，如果21：00尚未接到领队或者驾驶员的通知，请联系客服确认。
5、建议队员们采购路上使用的物品用具，以及零食，佐餐，药品等，沿途资源比较匮乏，不容易买到。

6、我俱乐部会在出团前几天发短信或微信到您的手机上，告知领队及电话；请提前告知领队住宿地，以便第二天早上出发；
7、切记要尊重当地民族的生活和风俗习惯，礼节，以免带来笑话和不悦；
8、成都市区/双流机场，机场大巴：
  机场专线1号线，双流国际机场站(T2)-人民南路二段站（岷山饭店旁），末班车与机场最晚到达航班同步（机场最晚到达航班降落后半小时）。
  机场专线2号线，双流国际机场站-火车北站公交站，末班车20：00。
  机场专线3号线，双流国际机场站(T2)-成都东客站西广场站，末班车19：00。
  机场专线4号线，双流国际机场站(T2)-新会展中心南侧站，末班车20：00。
  机场专线5号线，双流国际机场站(T2)-犀浦公交站，末班车17：00。
  机场专线5号线区间，双流国际机场站(T2)-茶店子客运站，末班车20：00。
9、打车：起步价8元/km

-舌尖上的成都：
1、蜀九香
  地址：蜀九香南府店
  推荐理由：来成都哪有不吃火锅的道理，尤其是红油的！
  人均消费：100元
  推荐菜品：千层肚、九香牛肉、肥肠；推荐油碟，比麻酱的好吃，不但可以解辛辣，还有一个淡淡的蒜香，超级赞！
2、锦里
  地址：成都市一环内、和武侯祠仅仅一墙之隔
  推荐理由：锦里是一个将好吃、好玩、好看肉为一体
3、宽窄巷子
  推荐理由：和锦里差不多，这里也有一条很有逛头的街区。宽窄巷子分为宽巷子、窄巷子和井巷子，有很多创意小店很有意思。
4、蓉记香辣蟹爬爬虾
  地址：武成大街店
  电话：028-86585128
  人均消费：100元
  推荐菜品：蟹黄豆花、香辣爬爬虾
5、小谭豆花
  地址：大墙东街店（大墙东街150号，近太升南路）
  推荐理由：吃豆花看来是成都人民喝茶聊天饭后休闲的最佳选择之一，所以尝一尝正宗的成都豆花也是必不可少的。
  人均消费：6元
  推荐菜品：牛肉豆花、冰醉豆花

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  7:30酒店大厅集合，司机直接到酒店接大家出发（非特殊情况不用自己集合），出发沿都汶高速，沿途领略阿坝川西风光，沿岷江支流杂谷脑河谷一路向上。“杂谷脑”也是藏语“吉祥”的沿岷江逆流而上,观看紫坪铺水库工程的建设工地,穿过界碑进入阿坝藏族羌族自治州,沿途观赏川西田园风光，感受藏羌风情，观筹边楼，危关碉楼，经过理县，桃坪藏寨、米亚罗、马尔康/观音桥，安排好住宿后，大家可以早点休息，如果到达观音桥时间比较早的话，根据大家体力情况决定是否去观音庙游览，游览时间往返约1.5小时。。

-主要景点：汶川、桃坪羌寨、卓克基藏寨、马尔康、观音庙
-里程：420公里
-海拔：2600m​

   早餐以后,沿317国道经翁达镇前往色达。沿色曲河北上,河的两岸,成百上千条牧草丰美、开满各色野花的草沟,延绵起伏的山脊,向东西方向延伸而去。天蓝云白，经过一个个牧民村庄，中午12：00左右抵达色达，吃过午饭后，13:00前往世界最大的色达天葬台（海拔：4010米），大约15:00左右天葬结束；前往坛城，跟随众多藏民和僧人转经，走进他们的生活，体验他们的生活方式。金碧辉煌佛学院、漫山遍野的红房子、裹着红袍的僧人、彩色金幡、用相机记录这里的一切，佛学院的每个角落你都可以去探访，在这里用你自己的方式续写与他的缘份。

-主要景点：色达佛学院、天葬台、转经筒、坛城
-里程：180公里
-海拔：3800m
-温馨提示：
1、色达高海拔，请勿剧烈运动、吸烟、喝酒。
2、晚上不怕冷的小伙伴，可以组织看色达佛学院夜景哦！​

​    早上色达起床，今天时间不赶，可以适当睡个小懒觉，早餐后前往金马草原，逗土拨鼠，自备饼干牛奶哦，游玩1小时，也可以去佛学院自由拍照，观景台、坛城、转经，述说与佛有缘的故事，如果不想再去色达佛学院可以直接色达出发去新都桥，如果上午去了色达佛学院，大家可以中午12点左右出发新都桥哦，途径炉霍，道孚，抵达新都桥镇——摄影家的天堂，今晚住宿新都桥。（若新都桥住宿紧张，房间调到雅江住宿）。。

-主要景点：金马草原、土拨鼠、墨石公园、道孚、塔公草原、新都桥、雅拉雪山
-里程：346公里
-海拔：3300m
-温馨提示：色达金马草原土拨鼠体验（下雨天土拨鼠不出洞哦！）​
-赠送：新都桥镇特色牦牛汤锅；​

  起个大早，晨晖中新都桥景色如画：小桥、扬树、水溪、人家、藏式民居，浓郁的高原风情画卷。早餐后出发，先后翻越高尔寺山（4412米）、剪子弯山（海拔4659米）、卡子拉山（海拔4718米）、传说中的龟兔赛跑——兔子山（海拔4600米）和青藏高原最大的古冰帽遗址——海子山自然保护区(海拔4500米)。经过雅砻江畔的康巴小山城——雅江县城，世界高城——理塘县（海拔4000米），盛产高原黄鱼的无量河、毛垭大草原，抵达最后的香巴拉——稻城，晚上直接入住亚丁景区门口的日瓦镇，也就是香格里拉镇，方便第二天直接进入景区，全天游玩。。

-主要景点：藏式民居、雅江、剪子弯山（海拔4659米）、卡子拉山（海拔4718米）、世界第一高城-理塘（海拔4014米）、毛亚坪草原、海子山（海拔4700米）、稻城白杨林
-里程：450公里
-海拔：2980m

  早起用完早餐之后，直接到亚丁景区接待中心，我们正式游玩亚丁风景区，购买亚丁景区观光车 120 元/人自理，进入景区，开始浪漫香格里拉之魂——亚丁景区的游玩。考虑到大家的体力，建议游玩牛奶海和五色海可以选择骑马加徒步的模式；进入景区乘坐观光车抵达扎灌崩之后，然后徒步 10 分钟到达冲古寺，再从冲古寺乘坐电瓶车（单程 50 元/人，往返 80 元/人，自理）到落绒牛场，从牛场到牛奶海，7 公里左右，徒步往返时间在 4-5 小时，骑马会节约部分时间和体力。游玩五色海和牛奶海之后，有时间的亲可以前往珍珠海游玩，珍珠海海拔相对更低，游玩相对轻松。结束一天的游览之后，大家可以出景区前往停车场，我们司机会在停车场接大家前往酒店住宿。。

-主要景点：波瓦神山、夏诺多吉神山、亚丁、五色海、牛奶海、洛绒牛场
-里程：0公里
-海拔：2980m​

  今天起个大早，酒店吃完早餐，出发前往芒康，途径稻城红草地，传说中的稻城红草地其实只有很小一块,有人用"一亩三分地"来形容其实也不为过,但这丝毫不影响摄影家们对它的狂热追逐,许多人不远万里只为了奔赴那一抹艳丽...生命是多彩的,生命是多义的,只有像稻城的"红草地"一样,经历了甜酸苦辣咸涩的人生,才会是绚丽动人的人生。经稻城回到318线上的重镇——理塘，在理塘休息一下，下午出发前往巴塘，途径姊妹湖，大家可以休息拍照哦，一路沿318前行，进入峡谷，跨过金沙江，便正式进入了西藏自治区，抵达芒康。（若芒康县城住宿紧张，则住宿调整为如美镇）。

-主要景点：世界第一高城-理塘（海拔4014米）、海子山（海拔4685米）、姊妹湖、巴塘（海拔2580米）、竹巴龙
-里程：490公里
-海拔：3850m​

  芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为3850米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口——东达山，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。下午途径川藏最霸气盘山公路——天路72拐，大家休息拍照，沿着72拐一直下降到大峡谷，沿峡谷前行，晚上抵达八宿。
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-主要景点：金沙江、澜沧江、怒江、宗巴拉山（海拔4170米）、觉巴山（海拔3930米）、东达山（海拔5008米）、然乌湖、邦达72拐、业拉山（海拔4658米）、怒江桥（海拔2740米）、安久拉山（海拔4325米）
-里程：357公里
-海拔：3260m​

  八宿出发，抵达然乌湖，然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇，海拔1100米，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞士”。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰。
  米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区。念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山，从印度洋吹来的西南季风，能够沿雅鲁藏布江和察隅河谷北上，深入到这一系列高山之中，并带来了大量的降水，于是在一个叫米堆的藏族村庄后的一座海拨6385米的雪峰周围，诞生了一个壮美的精灵———米堆冰川，游览完米堆冰川之后，出发前往波密，晚上波密入住。

-主要景点：然乌湖、波密扎木镇、米堆冰川、波密
-里程：217公里
-海拔：2750m​

  从波密县城扎木镇，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。在过去，通麦至排龙15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间。如今已经天险变通途，几个遂道，一座大桥，打通通麦天险、排龙天险通道。排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布江南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。过排龙之后路况好转，穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，晚上可入住林芝。

-主要景点：原始森林、波密、鲁朗林海、色季拉山、南迦巴瓦峰
-里程：235公里
-海拔：2900m​

  林芝出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。） 过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。晚上司机直接把大家送到指定酒店入住，大家可以自由活动了，逛八角街，去布达拉宫广场看夜景，都可以哦。
  到此，川藏小北线11天行程就完美结束了，大家在拉萨各自安排，我们下次再见，扎西德勒！

-主要景点：尼洋风光、米拉山（海拔5013米）、拉萨（海拔3650米）、布达拉宫广场
-里程：400公里
-海拔：3650m​

  早晨起床后步行欣赏拉萨，赶到布达拉宫广场，欣赏传说中气势雄伟的皇宫。如果有要参观的需要自行前往排队预定。拉萨可以去的地方，布达拉宫，大昭寺，小昭寺，西藏博物馆。

-海拔：拉萨市约3650米
-主要景点：布达拉宫、八廓街、罗布林卡、哲蚌寺、色拉寺、大昭寺、小昭寺
-吃、玩拉萨：

1、拉萨平措康桑青年旅舍：城关区朵森格北路（青年路）48号，0891-6929789；
2、老鱼饭局：平措新楼5楼，0891-6616166；
  老鱼是个驴友+摄友，他的摄影作品挂满了楼道和饭局的墙，也有册子和明信片可售。
对于驴友们来讲，老鱼饭局是个据点，他能提供可口的川菜、午后的咖啡、夜晚的酒和音乐，还能拍到布宫的侧面。
3、光明港琼甜茶馆：丹杰林路（藏医院路）香巴拉酒店斜对面，0891-6885357；
  藏式的“Brunch”，甜茶、藏面、藏包子是主打，而吃藏式“Brunch”，首推光明港琼。这是家非常接地气的甜茶馆，里里外外游客藏民其乐融融。自己拿个杯子，往桌上一放，边上摆上几毛几块的零钱，服务员就会一杯接一杯地给你满上甜茶。若是喝够了，别再摆钱就是。当然，也可以直接来上一热水瓶，放心，甜茶可口瓶分大小，喝不撑。至于藏面、腌萝卜什么的需柜台买了筹，上里屋排队自取、、、
4、玛吉阿米：八廓街东南角电信局对面，0891-6328608；
  六世达赖仓央嘉措的密宫、、、“在那东方高高的山顶上，升起一轮皎洁的月亮，未嫁娇娘的面容，时时浮现在我的眼前”、、、于此处他见到那个她，让他苦苦相思无心向佛、让他问出“世间安得双全法，不负如来不负卿”。他把她唤作“玛吉阿米”——未嫁娇娘、、、娇娘终究出嫁，新郎不是他；密宫也终究成为酒吧，起名“玛吉阿米”
  正是它，六世达赖仓央嘉措的密宫、、、
  “在那东方高高的山顶上，升起一轮皎洁的月亮，未嫁娇娘的面容，时时浮现在我的眼前”
于此处他见到那个她，让他苦苦相思无心向佛、让他问出“世间安得双全法，不负如来不负卿”
他把她唤作“玛吉阿米”——未嫁娇娘、、、娇娘终究出嫁，新郎不是他；密宫也终究成为酒吧，起名“玛吉阿米”
  爱情，又是怎样的一种力量呢、、、、、、
5、雪域餐厅：丹杰林路（藏医院路）8号2楼，0891-6337323；
6、娜玛瑟德餐厅：城关区宇拓路30号珠峰伟业2楼，0891-6324669；
  尼泊尔餐厅，煎炸为主，人气相当旺，饭点去需等位；​

​  今天大家可以睡到自然醒，拉萨的光照时间长，一觉醒来，阳光已经投过窗台洒在了你的脸上，不慌不忙的起床洗漱，吃一个拉萨的早餐，再去去布达拉宫朝拜，去大昭寺、小昭寺祈福，去八廓街购物，买珠子、菩提，下午有空可以到光明甜茶馆和甜茶，聊天消遣，感受拉萨的慢时光！明天，启程出发青藏线！

-海拔：拉萨市约3650米
-主要景点：布达拉宫、大昭寺、小昭寺、八廓街、哲蚌寺、色拉寺、罗布林卡​

  今天正式进入青藏线行程，经过十多天的适应，都应该对高海拔地区比较熟悉了 ，青藏线整体海拔在4000以上，比川藏线要高。从拉萨出发前往纳木措，途经世界上最高的地热温泉—羊八井。在纳木错湖的东南端扎西半岛被延伸到湖中。念青唐古拉山和纳木错不仅是西藏最引人注目的神山圣湖，而且是生死相依的恋人。念青唐古拉山因纳木错的衬托而显得更加英俊挺拔，纳木错因念青唐古拉山的倒映而美丽动人。游览完纳木错湖，我们吃完午饭，启程出发前往安多，今天晚上在安多休息。

-海拔：申格里贡山（海拔4881米）
-主要景点：圣湖纳木错、念青唐古拉山、羊八井
-里程：585公里​

  早上从安多出发，沿途欣赏美丽的羌塘草原风光。穿越可可西里无人区，这里的景色将带给你极具震撼的体验，原始高原的自然风貌，运气好的话可以看到藏羚羊，欣赏奇特的高原风光，观看成群结队的野生动物，翻越念青唐古拉山的垭口（海拔 5231 米）抵达沱沱河镇，继续前行，翻越昆仑山，抵达格尔木市，今晚我们入住格尔木市，格尔木相对物资资源丰富，大家可以约西北羊肉串，吃烧烤了哟。
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-海拔：2200米
-主要景点：羌塘无人区、可可西里自然保护区、唐古拉山（海拔5231米）、沱沱河、风火山（海拔5010米）、昆仑山（海拔4767米）
-里程：690公里​

  早餐后从格尔木出发，途中欣赏柴达木盆地，沙漠縁洲，戈壁风光奇景，茫茫无边的戈壁滩，寸草不生，毫无生气，但凄凉的画面却展现出绝美的风光，笔直的公路穿行在茫茫沙漠，似乎永远走不到尽头，让人叹为观止，大约中午的样子抵达茶卡盐湖景区，大家在茶卡吃完午饭，下午游览中国的天空之境—茶卡盐湖，游览茶卡盐湖结束后直接入住茶卡镇（根据淡旺季住宿情况，可能调整为    大水桥或青海湖）！

-海拔：3190米
-主要景点：茶卡盐湖
-里程：490公里​​

  早餐后，我们从茶卡镇出发青海湖，大约70公里即可抵达青海湖，开始游览中国最大的内陆湖——青海湖，沿湖环行，每年七八月份是油菜花盛开的季节，花和水的完美结合，美不胜收，游览青海湖之后继续出发，到达青海省省会—西宁市。青海省是我国多民族聚居地区，主要有藏、蒙古、土、撤拉、回族等二十风个民族在漫长的历史岁月中创造了修饰悠久的历史和灿烂的文化，形成了独具特色的民俗风情。大概下午到达西宁。
  今天在西宁散团，结束我们愉快的旅行，漫长的17天川进青出之旅，在此画上圆满的句号，大家做好完团交接工作，大家各自回家，希望我们下次再见，吉祥如意，扎西德勒！

-海拔：2295米
-主要景点：青海湖、唐蕃古道、油菜花
-里程：280公里​